Sữa tăng chiều cao cho người lớn ngày càng được ưa chuộng hơn khi nhu cầu sở hữu vóc dáng với chiều cao lý tưởng mặc dù đã bước qua tuổi phát triển ngày càng tăng cao. Tuy nhiên không phải bất cứ loại sữa nào cũng sẽ giúp bạn phát triển chiều cao, thậm chí còn phản tác dụng dẫn đến các bệnh như béo phì. Cùng Kenkoshop.vn khám phá các loại sữa tăng chiều cao cho người lớn và sử dụng thế nào cho hợp lý nhất qua bài viết sau đây.
I. Người trưởng thành có cao được nữa hay không?
Thời điểm phát triển chiều cao nhanh nhất và mạnh mẽ nhất là ở tuổi dậy thì, đặc biệt trong 3-5 năm có thể cao thêm 8-12 cm nếu được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng tốt cho xương kết hợp cùng tập luyện thể dục thể thao tăng chiều cao thường xuyên.
Ngoài ra sau khi kết thúc dậy thì, chiều cao vẫn sẽ phát triển thêm khoảng 2-3 năm nữa nhưng với tốc độ chậm hơn. Còn lại sau khoảng thời gian này, xương khớp cốt hóa, chiều cao khó phát triển khi sụn tăng trưởng đã đóng lại. Trường hợp nếu bác sĩ kiểm tra mà sụn vẫn còn mở thì có thể thúc đẩy sự phát triển chiều cao nhờ các biện pháp dinh dưỡng chăm sóc sức khỏe.
Tuy nhiên, người trưởng thành vẫn có thể cao thêm vài cm nữa nếu biết kết hợp chế độ ăn uống cùng việc luyện tập thể thao và lối sống nghỉ ngơi lành mạnh. Chính vì vậy, người trưởng thành vẫn tăng được chiều cao là hoàn toàn có thể.
II. Sữa tăng chiều cao cho người lớn có thực sự hiệu quả?
Mỗi giai đoạn và độ tuổi sẽ cần lượng canxi khác nhau, tuy nhiên để cải thiện chiều cao tốt nhất thì nên uống sữa tăng chiều cao cho người lớn 20 tuổi đến 30 tuổi vì đây vẫn được coi là giai đoạn xương hoàn thiện. Giai đoạn này nếu không được bổ sung đủ canxi sẽ dễ dẫn đến bệnh loãng xương. Còn lại từ 30 tuổi trở đi sẽ là giai đoạn đan xen giữa hoàn thiện và loãng xương nên rất cần bổ sung canxi để đảm bảo sự chắc khỏe và tránh các bệnh lý liên quan.
Sữa là thực phẩm bổ sung canxi tự nhiên, dễ dàng sử dụng và hấp thụ nên hoàn toàn có thể tin tưởng sử dụng sữa tăng chiều cao cho người lớn. Tuy nhiên hiện nay, một vài sữa tăng chiều cao cho người lớn trên thị trường chỉ chứa ít dưỡng chất với tác dụng tăng cường miễn dịch và giúp xương chắc khỏe. Sau quá trình xử lý có thể mất đi lượng canxi, ngược lại uống nhiều chỉ khiến bạn tăng cân không kiểm soát.
Chốt lại, sữa tăng chiều cao cho người lớn chỉ thực sự hiệu quả khi sụn tăng trưởng vẫn còn mở, còn lại thì rất khó để đạt hiệu quả như mong muốn. Hãy tham khảo ý kiến chuyên gia để có cách thức sử dụng hợp lý nhất. Tuy nhiên hãy uống sữa mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng và bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe, dẻo dai.
III. Các loại sữa tăng chiều cao cho người lớn
Sữa tăng chiều cao người lớn có rất nhiều trên thị trường, nhưng để đảm bảo chất lượng tốt nhất hãy sử dụng các sản phẩm nguồn gốc từ tự nhiên với nguồn canxi dồi dào như:
1. Sữa tươi tăng chiều cao cho người lớn
Sữa tươi sở hữu hàm lượng Canxi lớn lên tới 1200mg cùng nguồn Protein dồi dào giúp tăng cường chiều cao vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên đối với người trưởng thành, để đảm bảo vừa có thể tăng chiều cao vừa không bị béo phì thì nên sử dụng các loại sữa không đường hoặc ít đường để đạt hiệu quả tốt nhất.
2. Sữa chua giúp tăng chiều cao cho người lớn
Sữa chua cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể cùng nguồn lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra còn chứa vitamin, canxi giúp thúc đẩy phát triển xương, một thực phẩm tuyệt vời đối với lứa tuổi dậy thì. Tuy nhiên với người trưởng thành thì chưa thực sự được kiểm chứng nhưng hãy sử dụng sữa chua như một đồ ăn hàng ngày tốt cho sức khỏe.
3. Sữa tách kem tăng chiều cao cho người trưởng thành
Ưu điểm nổi bật của sữa tách kem là hạn chế tối đa chất béo khiến bạn tăng cân, ngoài ra còn bổ sung thêm vitamin D và protein giúp canxi hấp thụ vào cơ thể tốt hơn. Nếu bạn đang giảm cân hoặc thường xuyên hoạt động thể thao thì đây thực sự là lựa chọn không thể hoàn hảo hơn.
4. Sữa đậu nành tăng chiều cao cho người lớn
Sữa đậu nành chứa chất chống oxy hóa, chất xơ và uống không hề béo. Ngoài ra còn chứa các chất dinh dưỡng tốt cho quá trình phát triển xương, nên đây luôn là thực phẩm được ưu tiên sử dụng nhiều bởi giá thành hợp lý, dễ làm, dễ uống.
5. Sữa bột tăng chiều cao cho người lớn
Trên thị trường hiện nay đang bán rất nhiều các loại sữa bột tăng chiều cao cho người lớn khác nhau. Mỗi loại sẽ phù hợp với từng đối tượng, thường được nghiên cứu để cung cấp các khoáng chất cần thiết giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt nhất giúp hình thành và nuôi dưỡng hệ xương khớp chắc khỏe, dẻo dai.
THAM KHẢO NGAY: Top 10 sữa tăng chiều cao của Nhật Bản bạn nên mua
IV. Lưu ý khi chọn mua sữa tăng chiều cao cho người lớn
Sữa tăng chiều cao cho người lớn có rất nhiều loại khác nhau nhưng bạn cần chọn lựa sao cho phù hợp với cơ thể, nhu cầu cũng như độ tuổi của bản thân. Một vài tip khi chọn mua sữa tăng chiều cao người lớn mà bạn cần tham khảo:
- Chọn các loại sữa có nguồn gốc tự nhiên, thương hiệu uy tín, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng
- Thành phần dinh dưỡng cao phù hợp với việc phát triển xương
- Cần tìm các loại sữa phù hợp với bản thân, tình trạng chiều cao, sở thích, nhu cầu và mức giá
- Tuân thủ tuyệt đối chỉ dẫn của nhà sản xuất, không lạm dụng
- Nên chọn các loại ít đường và ít béo, tránh các loại sữa nguyên kem
- Tham khảo ý kiến của bác sĩ để có chọn lựa phù hợp nhất
V. Uống sữa tăng chiều cao cho người lớn thế nào hợp lý
Hãy uống sữa tăng chiều cao cho người lớn đều đặn mỗi ngày để tăng cường sự chắc khỏe và dẻo dai của xương khớp. Tuy nhiên tránh tình trạng lạm dụng gây mất cân bằng hoặc dẫn đến béo phì. Có thể sử dụng chúng như những bữa ăn nhẹ hoặc các bữa phụ trước khi tập thể dục thể thao. Tốt nhất nên uống 1 ly trước khi ăn 1 tiếng với các bữa sáng, trưa và 2 tiếng với bữa tối. Còn sữa chua thì có thể ăn 2 lần/ngày tùy thuộc vào sở thích của bạn.
Bên cạnh việc uống sữa thì chế độ ăn uống đầy đủ, khoa học cùng lối sống lành mạnh cũng đóng vai trò rất quan trọng. Tích cực rèn luyện thể dục thể thao, ngủ đủ giấc để đảm bảo điều kiện sức khỏe tốt nhất, tránh quá trình thoái hóa xương khớp.
Ngoài ra, để tránh tình trạng khi trưởng thành mới quan tâm đến chiều cao thì ngay từ nhỏ, hãy chăm sóc chiều cao của bé một cách tối đa nhất bằng việc sử dụng Sữa tăng chiều cao Nobiko Nhật Bản. Sản phẩm giúp hỗ trợ bổ sung Canxi, Vitamin D3, sắt, kẽm và một số vitamin khác. Ngoài ra còn giúp xương và răng chắc khỏe, kích thích phát triển chiều cao cho trẻ. Sữa tăng chiều cao NOBIKO rất thích hợp với trẻ em từ 2-16 tuổi đang độ tuổi phát triển chiều cao, trẻ thiếu dinh dưỡng, còi xương cần bổ sung Canxi.
Chọn lựa sữa tăng chiều cao cho người lớn chính xác và hợp lý sẽ giúp ích rất nhiều cho việc thúc đẩy chiều cao, cải thiện vóc dáng tuyệt vời. Mọi ý kiến thắc mắc cũng như đặt mua sản phẩm Sữa tăng chiều cao Nobiko Nhật Bản vui lòng liên hệ hotline 1900 3391 để được tư vấn nhanh chóng và chuẩn xác nhất.
