Uống sữa milo có tăng chiều cao không? Đây là thắc mắc của nhiều gia đình khi quyết định cho trẻ sử dụng sữa của thương hiệu Nestle. Để khách hàng có đánh giá khách quan cùng cái nhìn đa chiều chúng tôi sẽ chia sẻ những thông tin qua bài viết dưới đây.
I. Sữa milo có tăng chiều cao không?
Sữa Milo của Nestle là thức uống lúa mạch với thành phần chính là cacao và dưỡng chất tự nhiên. Hiện nay sản phẩm được bày bán rộng rãi trên thị trường với dung tích hộp đa dạng. Đa số trẻ em trong độ tuổi trưởng thường yêu thích hương vị thơm ngon, béo ngậy của sản phẩm.
Theo đánh giá của các chuyên gia, sữa milo là thực phẩm cung cấp nguồn năng lượng lớn cho trẻ. Sản phẩm có chứa các chất hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ, thúc đẩy trao đổi chất và đáp ứng nhu cầu vui chơi, vận động của cơ thể. Canxi, sắt, photpho,… là những dưỡng chất thiết yếu giúp xương phát triển đồng đều mà trong sữa milo có chứa thành phần này.
Cụ thể, trong một hộp sữa milo 180ml pha sẵn chứa đến 106mg canxi. Ngoài ra còn có một số dưỡng chất khác như vitamin B1, B2, B6, sắt, magie,… Ngoài ra lượng canxi có trong sữa milo cũng được đánh giá ở mức tốt hơn so với những loại sữa khác, cụ thể như sau:
| Sữa milo | Sữa tươi nguyên chất | Sữa chua | Sữa tươi đóng hộp |
|
100gr sữa tươi nguyên chất có 100mg canxi | 100gr sữa chua có chữa 100mg canxi | Sữa tươi đóng hộp 100ml có chữa 100 – 120mg canxi |
NGOÀI MILO RA: Những loại sữa nào giúp tăng chiều cao hiệu quả cho bé
II. Cách uống sữa milo đúng để giúp tăng chiều cao
Khi thắc mắc uống sữa milo có tăng chiều cao không được giải đáp thì gia đình cần cho bé sử dụng khoa học. Đừng vì thấy sữa có tác dụng hỗ trợ tăng chiều cao mà sử dụng liên tục. Bạn cần cho bé uống vừa đủ với mức độ khoa học để sữa phát huy tác dụng. Uống sữa Milo nên chú ý đến một số vấn đề sau:
1. Về thời điểm uống
Thời điểm thích hợp nhất để cho trẻ uống sữa milo chính là vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng và nên uống trước 11h đêm. Nếu cho trẻ uống sữa vào đúng thời điểm sẽ giúp trẻ hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong sữa một cách đầy đủ và hiệu quả.
Các dưỡng chất có trong sữa sẽ giúp cung cấp lượng lớn canxi cho cơ thể, hỗ trợ tăng trưởng chiều cao cho bé, đồng thời giúp trẻ đi vào giấc ngủ dễ dàng, ngủ sâu giấc hơn. Một ngày phụ huynh có thể cho trẻ uống sữa milo vào các thời điểm: ngoài buổi tối thì sẽ uống sau khi ăn sáng, trước khi trẻ tập luyện thể thao tăng chiều cao,…
2. Về liều lượng uống
Phụ huynh cũng nên lưu ý về liều lượng sữa sẽ cho trẻ uống, chỉ nên nạp vào cơ thể lượng sữa vừa đủ để đạt được hiệu quả như mong muốn. Theo khuyến cáo từ các chuyên gia thì:
- Đối với trẻ từ 6 tuổi trở lên nên uống 2 hộp sữa milo 180ml/ngày hoặc 2 đến 3 gói sữa bột milo.
- Đối với trẻ dưới 6 tuổi thì nên hạn chế hơn, có thể giảm xuống một nửa so với trẻ lớn.
3. Lưu ý khác
Sữa milo với nhiều ưu điểm vượt trội tốt cho sức khỏe, phát triển chiều cao. Tuy nhiên để sản phẩm đạt được hiệu quả tốt nhất bạn hãy lưu tâm đến yếu tố sau:
- Trong sữa milo gồm nhiều canxi và dưỡng chất nhưng vẫn chứa lượng đường khá cao. Chính vì vậy nếu sử dụng quá giới hạn khuyến cáo thì cơ thể sẽ bị dư thừa rất nhiều đường. Nếu nạp vào cơ thể lượng đường lớn sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến cân nặng, chiều cao cũng như hệ tiêu hóa, bài tiết của trẻ.
- Nếu tìm hiểu bạn sẽ thấy trong bảng thành phần của sữa milo có cả các chất tạo ngọt tổng hợp, hương liệu tổng hợp,… Những thành phần này có thể làm tổn thương hệ tiêu hóa của trẻ, làm giảm khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt cho hệ xương.
- Ngoài ra, lạm dụng quá nhiều sữa milo và không có chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học chắc chắn trẻ sẽ bị tăng cân mất kiểm soát. Trẻ có nguy cơ mắc chứng sâu răng, dị ứng, làn da không được mịn màng, hồng hào,…
Để an toàn và tăng chiều cao hiệu quả, các bạn có thể tìm đến các loại sữa tăng chiều cao chính hãng của Nhật Bản.
III. Những cách kết hợp milo để tăng chiều cao cho trẻ
Uống sữa Milo có tăng chiều cao không thì câu trả lời là có. Lượng canxi trong sữa là nhân tố quan trọng thúc đẩy sự phát triển của xương. Tuy nhiên gia đình không phụ thuộc vào sữa để thúc đẩy chiều cao của trẻ.
Hiện nay để có thể phát triển toàn diện, khỏe mạnh gia đình cần kết hợp nhiều yếu tố. Trong đó thực đơn ăn uống, chế độ sinh hoạt, thực phẩm đi kèm sẽ thúc đẩy chiều cao của trẻ tốt nhất. Do đó hãy sử dụng sữa Milo khoa học và đi kèm với chế độ hợp lý để thúc đẩy chiều cao nhé!
1. Về chế độ ăn
Nếu chỉ sử dụng sữa milo không thì việc cải thiện chiều cao cho trẻ là điều rất khó. Cần bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng, xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, hợp khẩu vị cho trẻ. Để tăng chiều cao, phụ huynh nên bổ sung các chất tốt cho xương như: canxi, kẽm, mangan, magie, silic, vitamin D3, DHA, Acid folic,…
Những dưỡng chất này có vai trò quan trọng trong sự hình thành và phát triển của xương. Vì vậy trong khẩu phần ăn của trẻ nên bổ sung các loại thực phẩm như:
- Trứng: Trứng là thực phẩm có chứa rất nhiều protein, việc cho trẻ ăn trứng thường xuyên chính là cách bổ sung lượng protein cho cơ thể hiệu quả và đơn giản nhất..
- Hoa quả: Một vài loại hoa quả có chứa nhiều vitamin C, K, E, chất xơ, canxi tốt cho xương như: kiwi, cam, chuối, thanh long, bơ,… Ngoài việc hỗ trợ thúc đẩy quá trình phát triển chiều cao nó còn giúp trí não hoạt động linh hoạt, nhạy bén.
- Hải sản: Có rất nhiều loại hải sản giúp bổ sung dinh dưỡng, giúp bé phát triển chiều cao như: tôm, cua, cá, ốc, sò,…
- Ngoài ra còn rất nhiều thực phẩm khác mang lại hiệu quả cao cho sức khỏe của trẻ như: ngũ cốc tăng chiều cao, đậu phụ, cà rốt, dâu tây, yến mạch, hạnh nhân, thịt gà,…
2. Về chế độ vận động
Sử dụng sữa milo đều đặn kết hợp với việc thường xuyên luyện tập thể dục thể thao. Quá trình vận động để xương khớp dãn ra, kích thích phát triển chiều cao. Tập thể dục vừa giúp tăng cường sức khỏe, thúc đẩy quá trình sản xuất hormone HGH và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.
Trẻ em ở độ tuổi dậy thì hoặc ở tuổi trưởng thành có thể dành ra một đến 2 giờ để luyện tập các môn thể thao như: bóng rổ, bơi lội, cầu lông tăng chiều cao. Ngoài ra có thể tìm đến các bài tập tăng sự dẻo dai cho xương khớp như: yoga tăng chiều cao, aerobic, nhảy dây, squat,… Kiên trì tập luyện và nỗ lực hết sức chắc chắn chiều cao sẽ được cải thiện đáng kể và phòng ngừa được khả năng mắc các bệnh về xương.
3. Về chế độ sinh hoạt
Chế độ sinh hoạt, thói quen trong cuộc sống hằng ngày cũng là yếu tố quan trọng giúp bạn cải thiện chiều cao. Giấc ngủ tăng chiều cao ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển của xương. Sau 11 – 12 giờ đêm, tuyến yên sẽ hoạt động và tiết ra một lượng lớn hormone kích thích tăng trưởng.
Ở tuổi dậy thì, cần xây dựng cho trẻ thói quen ngủ trước 22h và ngủ đủ 8 đến 11 tiếng/ngày. Nếu trẻ ngủ quá muộn hoặc ngủ nhiều vào ban ngày thì lượng hormone tiết ra rất ít, dẫn đến tình trạng thấp còi hơn so với các bạn cùng lứa. Nếu duy trì chế độ sinh hoạt ổn định, kết hợp sử dụng sữa milo hằng ngày sẽ giúp trẻ phát triển đồng đều với lứa tuổi.
4. Tham khảo về thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao Nhật Bản
Ngoài các cách kết hợp với sữa milo kể trên thì phụ huynh có thể cân nhắc cho trẻ sử dụng thêm cả thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao đến từ Nhật Bản. Các dòng sản phẩm của Nhật Bản đều rất tốt cho sức khỏe, sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, an toàn, lành tính.
Hiện nay sữa uống tăng chiều cao NOBIKO là một trong những thực phẩm được nhiều gia đình tin tưởng cho con sử dụng. Sản phẩm giúp hỗ trợ bổ sung Canxi, Vitamin D3, sắt, kẽm và một số vitamin khác. Ngoài ra còn giúp xương và răng chắc khỏe, kích thích phát triển chiều cao cho trẻ. Sữa tăng chiều cao NOBIKO rất thích hợp với trẻ em từ 2-16 tuổi đang độ tuổi phát triển chiều cao, trẻ thiếu dinh dưỡng, còi xương cần bổ sung Canxi.
Những thắc mắc về vấn đề sữa milo có tăng chiều cao không, công dụng của loại sữa này như thế nào,… đều đã được giải đáp ở trên. Phụ huynh hãy tham khảo bài viết và xây dựng cho trẻ một chế độ dinh dưỡng, thói quen phù hợp để trẻ đạt được chiều cao như mong muốn.
TÌM HIỂU THÊM: 10 viên uống tăng chiều cao của Nhật nên mua năm 2023
