Huyết áp 150/100 có cao không là câu hỏi thắc mắc của rất nhiều người, từ đó tìm cách khắc phục và điều trị sao cho hợp lý và hiệu quả nhất. Tình trạng này nếu không được phát hiện kịp thời sẽ gây những biến chứng nguy hiểm. Bài viết sau đây của Kenkoshop.vn sẽ giúp bạn trả lời đầy đủ các câu hỏi này.
📢📢📢Kenkoshop gợi ý:
I. Huyết áp bao nhiêu là cao?
Huyết áp là áp suất của máu đối với thành mạch máu trong lúc tim đập và không đập. Các chỉ số huyết áp được đo bằng đơn vị mmHg (milimet thủy ngân) và thường được ghi dưới dạng hai con số, ví dụ: 120/80 mmHg.
Theo tiêu chuẩn hiện nay của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), ngưỡng huyết áp được xem là cao khi có một trong hai giá trị sau:
- Huyết áp tâm thu (huyết áp khi tim đập) là 130 mmHg trở lên.
- Huyết áp tâm trương (huyết áp khi tim không đập) là 80 mmHg trở lên.
Nếu một trong hai giá trị này (hoặc cả hai) vượt quá ngưỡng trên, thì được coi là huyết áp cao (hay còn gọi là tăng huyết áp hoặc huyết áp cao). Huyết áp cao có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm bệnh tim mạch, đột quỵ, và các vấn đề về thận.
II. Huyết áp 150/100 có cao không?
Huyết áp 150/100 được coi là cao. Theo các tiêu chuẩn y tế, huyết áp được đánh giá bình thường khi nhỏ hơn 120/80 mmHg. Khi huyết áp tâm thu (systolic) cao hơn 140 mmHg hoặc huyết áp tâm trương (diastolic) cao hơn 90 mmHg, được coi là tăng huyết áp (hypertension).
Vì vậy, huyết áp 150/100 hay kể cả huyết áp 150/90, 150/80 đều được coi là cao và cần được theo dõi và điều trị kịp thời để tránh các biến chứng tiềm ẩn của tăng huyết áp, như bệnh tim mạch, đột quỵ, suy thận, và đục thủy tinh thể. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có đánh giá chính xác và phương pháp điều trị phù hợp.
TÌM HIỂU THÊM: Huyết áp 140/80 có cao không? Các lưu ý và cách đề phòng
III. Huyết áp 150/100 có nguy hiểm không? Các biến chứng thường gặp
Huyết áp 150/100 được coi là nguy hiểm và có nguy cơ gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Huyết áp là lực áp lên tường động mạch khi tim bơm máu, nếu áp lực này tăng quá cao, nó có thể làm tổn thương các mạch máu và các cơ quan quan trọng khác trong cơ thể.
Huyết áp 150/100 được coi là tình trạng huyết áp cao, nếu không được khắc phục kịp thời sẽ dẫn đến các biến chứng vô cùng nặng nề cho sức khỏe như:
- Tai biến: Một trong những biến chứng nghiêm trọng nhất của cao huyết áp, khi các mạch máu trong não bị tổn thương hoặc nghẽn do áp lực máu quá cao.
- Đột quỵ: Tương tự như tai biến, đột quỵ cũng do các mạch máu bị nghẽn hoặc tổn thương trong não.
- Bệnh tim: Áp lực máu quá cao có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim và động mạch vàng, bao gồm những vấn đề như đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim và suy tim.
- Bệnh thận: Huyết áp cao có thể làm tổn thương các mạch máu và thậm chí làm hư hại các thận, dẫn đến suy thận.
- Tổn thương mắt: Huyết áp cao có thể gây ra tổn thương mạch máu trong mắt, dẫn đến giảm thị lực và thậm chí là mù lòa.
- Bệnh động mạch vành: Huyết áp cao có thể làm tăng nguy cơ động mạch vành, dẫn đến bệnh mạch vành và nhồi máu cơ tim.
- Bệnh động mạch ngoại vi: Huyết áp cao có thể làm tăng nguy cơ bệnh động mạch ngoại vi, gây ra các vấn đề về mạch máu như bệnh chân tê, tê liệt và tổn thương mô mềm.
Vì vậy, việc kiểm soát và điều trị huyết áp là rất quan trọng để giảm nguy cơ các biến chứng trên.
IV. Cách kiểm soát khi bị huyết áp cao 150/100 hiệu quả
Để có một sức khỏe tốt, điều bạn cần làm là luôn giữ cho mình một mức huyết áp ổn định. Dưới đây là một số phương pháp giúp bạn kiểm soát mức huyết áp cao như 150/100, 150/110 hiệu quả:
1. Chế độ ăn uống lành mạnh, ít muối
Việc ăn nhiều rau quả, thực phẩm giàu kali và chất xơ, giảm ăn muối và thực phẩm chứa cholesterol và béo có thể giúp giảm huyết áp. Rau quả giàu kali bao gồm chuối, cam, dưa hấu, khoai tây, bắp cải, cà chua, cà rốt,...Thực phẩm chứa nhiều chất xơ như lúa mì nguyên cám, lúa mạch, rau xanh, quả hạch, hạt, đậu,...
Nên hạn chế sử dụng muối trong ăn uống vì muối có thể làm tăng huyết áp. Giới hạn lượng muối trong ngày nên dưới 5g, tương đương với 1 thìa cà phê muối. Nên kiểm tra nhãn các thực phẩm chế biến để đảm bảo rằng chúng không chứa quá nhiều muối. Ngoài ra, nên tránh thực phẩm nhanh, thực phẩm chiên, thực phẩm có chứa nhiều đường và chất béo, và cũng nên hạn chế uống cồn và caffeine.
XEM NGAY: Cao huyết áp nên ăn gì? 13 thực phẩm tốt cho sức khỏe
2. Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên
Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên giúp cơ thể phát triển sức mạnh và sức khỏe, giảm nguy cơ các bệnh tim mạch và đặc biệt là giúp giảm huyết áp. Điều quan trọng là chọn một hoạt động phù hợp với mình và thực hiện thường xuyên, ít nhất là 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần.
Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm ra hoạt động phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn và để đảm bảo rằng bạn đang thực hiện một chương trình tập thể dục thể thao an toàn và hiệu quả. Tập luyện thể dục thể thao không chỉ giúp kiểm soát huyết áp cao, mà còn giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và nâng cao chất lượng cuộc sống.
3. Ngừng hút thuốc, hạn chế rượu bia
Thuốc lá và rượu bia đều có tác động tiêu cực đến sức khỏe tim mạch và có thể gây ra các vấn đề về huyết áp, bao gồm tăng huyết áp và các biến chứng khác. Việc ngừng hút thuốc có thể giảm nguy cơ bệnh tim mạch và giúp kiểm soát huyết áp cao.
Ngoài ra, việc hạn chế uống rượu bia cũng rất quan trọng để kiểm soát huyết áp cao. Các chuyên gia khuyến khích nam giới không uống quá 2 đơn vị rượu mỗi ngày và phụ nữ không uống quá 1 đơn vị rượu mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bạn đang có vấn đề về huyết áp, hạn chế uống rượu bia hoặc ngừng uống rượu bia hoàn toàn có thể là tốt nhất để đảm bảo sức khỏe tim mạch và kiểm soát huyết áp cao.
4. Duy trì cân nặng lý tưởng
Nghiên cứu cho thấy, người béo phì hay thừa cân có nguy cơ cao hơn mắc bệnh cao huyết áp và các bệnh tim mạch khác.
Cân nặng càng nặng thì cơ thể càng tốn nhiều năng lượng để duy trì và đồng thời cũng gây áp lực lên hệ thống tim mạch, làm tăng huyết áp. Vì vậy, giảm cân và duy trì cân nặng lý tưởng là cách hiệu quả để kiểm soát huyết áp cao.
5. Thường xuyên theo dõi huyết áp tại nhà
Việc đo huyết áp thường xuyên sẽ giúp bạn có cái nhìn rõ hơn về tình trạng sức khỏe của mình và đưa ra những quyết định hợp lý để kiểm soát huyết áp.
Thực hiện việc đo huyết áp tại nhà đơn giản và dễ thực hiện. Bạn có thể mua một máy đo huyết áp tại nhà để theo dõi huyết áp của mình. Khi đo, bạn cần thực hiện đúng các bước hướng dẫn và đo huyết áp trong một môi trường yên tĩnh và thư giãn.
6. Uống thuốc điều trị
Nếu các biện pháp trên không đủ để giảm huyết áp của bạn, bác sĩ có thể kê đơn thuốc điều trị huyết áp như viên uống huyết áp, thuốc giãn mạch, thuốc bảo vệ thận hoặc thuốc ức chế men chuyển hoá.
Thuốc điều trị huyết áp cao có thể giúp điều chỉnh mức huyết áp về mức bình thường và giảm thiểu các biến chứng liên quan đến bệnh huyết áp cao như bệnh tim, đột quỵ và bệnh thận.
Ngoài ra, để ổn định huyết áp và tránh tình trạng huyết áp cao xảy ra, bạn có thể sử dụng hỗ trợ thêm Viên uống Cardio Nhật Bản của nhãn hàng FUJINA giúp hỗ trợ giảm nguy cơ cao huyết áp. Sản phẩm với sự kết hợp của các loại thảo dược như chiết xuất tiêu lốt, peptide đậu nành và chiết xuất nhân sâm,...hoàn toàn tự nhiên. Trước khi đến với tay người tiêu dùng, Cardio đã được trải qua quá trình thử nghiệm lâm sàng kỹ lưỡng và có giấy chứng nhận an toàn của cơ quan Y tế nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng.
Vậy huyết áp 150/100 có cao không? Câu trả lời là CÓ. Bạn cần đề phòng và cẩn thận khi bản thân gặp phải chỉ số này, có những biện pháp can thiệp kịp thời để tránh những biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe.
THAM KHẢO THÊM: Các loại thuốc huyết áp của Nhật Bản bán chạy nhất
Flash sale - Sản phẩm khuyến mãi
