Cách tính ngày quan hệ an toàn là phương pháp được các cặp đôi sử dụng nhiều bên cạnh việc uống thuốc hay sử dụng các biện pháp tránh thai. Nếu được tính toán một cách chính xác thì phương pháp này sẽ mang đến hiệu quả rất cao, trừ một vài trường hợp đặc biệt. Cùng tìm hiểu cách tính ngày quan hệ an toàn mà chị em nên biết để tránh “vỡ kế hoạch”.
I. Vì sao phải tính ngày an toàn khi quan hệ
Ngày an toàn hiểu đơn giản là ngày dù bạn có quan hệ tình dục thì khả năng mang thai vẫn rất thấp, tinh trùng không thể gặp trứng để thực hiện quá trình thụ thai. Khi ấy, trứng chưa rụng hoặc đã rụng hoàn toàn, tỉ lệ mang thai gần như chỉ dưới 10%.
Tính ngày quan hệ an toàn để các cặp đôi có thể ngừa mang thai hiệu quả mà không cần sự tác động ngoài của thuốc hay biện pháp tránh thai gây ảnh hưởng đến sức khỏe và kìm hãm sự sung sướng. Phương pháp này rất được ưa chuộng vì tốt cho sức khỏe và dễ áp dụng.
Tuy nhiên không có gì là tuyệt đối cả, vẫn sẽ có những trường hợp ngoại lệ xảy ra nên nếu bạn muốn tuyệt đối không xảy ra mang thai khi quan hệ thì cần kết hợp với các công cụ khác như thuốc, bao cao su,…
II. Cách tính ngày an toàn khi quan hệ dễ hiểu nhất
Mặc dù không chính xác được 100% nhưng nếu bạn chú ý theo dõi sát sao và lập thành bảng tính ngày an toàn khi quan hệ thì đảm bảo kết quả thu lại sẽ hoàn toàn ưng ý. Có 2 cách tính ngày an toàn khi quan hệ mà bạn có thể tham khảo như:
1. Tính ngày an toàn khi quan hệ theo lịch
Khi áp dụng cách tính này, bạn cần chú ý theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình trong 6 tháng, ghi chép đầy đủ thời gian đầu và cuối vòng kinh. Sau đó bạn có thể tính ngày an toàn để quan hệ theo các bước sau đây:
- Bước 1: Tính chu kỳ dài nhất và ngắn nhất của bạn
- Bước 2: Lấy chu kỳ ngắn nhất trừ đi 18 sẽ ra ngày bắt đầu thời gian cấm
- Bước 3: Lấy chu kỳ dài nhất trừ đi 11 sẽ ra ngày kết thúc thời gian cấm
Một ví dụ cho bạn dễ hiểu: Nếu chu kỳ dài nhất của bạn là 28 và chu kỳ dài nhất của bạn là 32 thì cách tính như sau:
- Thời gian bắt đầu là: 28-18=10
- Thời gian kết thúc là: 32-11= 21
Vậy thời gian quan hệ nguy hiểm dễ có thai sẽ là từ ngày 10 đến ngày 21. Tuy nhiên để chắc chắn nhất thì nên sai lệch khoảng 3 ngày, tức là sẽ là từ ngày 7 đến ngày 24.
Hiệu quả của cách tính này khá chuẩn xác nhưng để an toàn thì bạn cần lời khuyên từ phía bác sĩ chuyên khoa bởi sẽ không đúng với một vài trường hợp như phụ nữ mới sinh, phụ nữ sắp mãn kinh, phụ nữ kinh nguyệt không thất thường và tuổi dậy thì.
Lưu ý: cách tính này chỉ áp dụng với những phụ nữ có chu kỳ kinh ổn định trong khoảng từ 26 đến 32 ngày và chênh lệch chu kỳ không quá 7 ngày. Còn nếu nhiều hơn 8 ngày thì coi như cách tính này không còn phù hợp.
2. Tính ngày an toàn khi quan hệ theo ngày chuẩn
Đầu tiên, cách tính này chỉ áp dụng cho chị em có chu kỳ kinh nguyệt từ 27 đến 32 ngày và chia làm các giai đoạn sau đây:
- Tương đối an toàn: Ngày đầu tiên đến ngày thứ 7. Đây là thời điểm trứng chuẩn bị rụng nhưng chưa biết thời gian cụ thể, có thể rụng sớm mà tinh trùng lại sống được đến khoảng 5 ngày trong cơ thể.
- Nguy hiểm: Từ ngày thứ 8 đến ngày thứ 19. Đừng dại mà quan hệ “trần” trong những ngày này nếu bạn chưa muốn mang thai.
- An toàn tuyệt đối: Ngày thứ 19 đến khi hết kỳ kinh. Giai đoạn này trứng mới rụng hoặc đang phân hủy nên tỉ lệ có thai là cực thấp.
III. Tính ngày an toàn khi quan hệ theo thời điểm thụ thai
Ngoài các cách tính ngày quan hệ an toàn nêu trên thì trong thời kì rụng trứng cũng sẽ một bài dấu hiệu cơ bản mà bạn dễ dàng có thể nhận biết như:
1. Đo thân nhiệt
Thường thì trong các ngày kinh hoặc trước rụng trứng 2 ngày, thân nhiệt bạn sẽ thấp hơn bình thường. Sau đó khi đến ngày rụng trứng thì lại đột ngột tăng lên và ổn định như vậy. Nên trong khoảng 3 ngày khi cảm thấy thân nhiệt hạ xuống và tăng lên thì đừng quan hệ.
2. Theo dõi chất nhầy tử cung
Trước khi trứng rụng, màu sắc chất nhầy tử cung thay đổi và tiết ra nhiều hơn, loãng và trong nhưng sau rụng trứng thì chất nhầy ra ít, đặc và đục hơn. Đặc biệt khi rụng trứng chất nhầy trong và trơn, rất dễ thụ thai thời điểm này.
IV. Tại sao đã tính ngày an toàn khi quan hệ nhưng vẫn có thai?
Như chia sẻ ở trên, mặc dù đã tính ngày an toàn khi quan hệ nhưng vẫn sẽ có những trường hợp đặc biệt xảy ra. Điều này xảy ra do một vài nguyên nhân sau đây:
- Kinh nguyệt không đều, bị rối loạn như rong kinh, trễ kinh
- Tinh trùng vẫn sống trong cơ thể bạn nữ khi trứng đã rụng nhưng chưa phân hủy hết
- Quan hệ tình dục gần ngày không an toàn, cùng thời điểm đó trứng rụng sớm hoặc muộn hơn bình thường
- Tâm lý căng thẳng, chế độ ăn uống không khoa học dẫn đến thời điểm rụng trứng không chuẩn
- Quan hệ ngày không an toàn nhưng không chuẩn bị kĩ càng cho các biện pháp tránh thai hỗ trợ khác như bao cao su, thuốc,…
- Sử dụng các loại thuốc hỗ trợ khác đôi khi cũng gây ảnh hưởng như: viên uống tăng cường sinh lý nữ, viên uống tiền mãn kinh,…
V. Những ai không nên áp dụng cách tính ngày an toàn khi quan hệ
Có những người thì cách tính ngày quan hệ an toàn dường như trở nên vô nghĩa và không có tác dụng. Sẽ xảy ra trong những trường hợp sau đây:
- Phụ nữ với kinh nguyệt không đều
- Bị các hội chứng rối loạn kinh nguyệt như rong kinh,…
- Chu kỳ kinh nguyệt ít hơn 27 ngày, thời gian giữa chu kỳ dài nhất và ngắn nhất chênh lệch hơn 7 ngày
- Phụ nữ vừa sinh em bé, rất khó để sử dụng phương pháp này để tính toán
- Người thời kì đầu có kinh hoặc tiền mãn kinh.
Ngoài ra, để độ chính xác của cách tính ngày quan hệ an toàn được cao nhất thì bạn hãy tự biết cách chăm sóc cơ thể bằng một chế độ ăn uống khoa học và nghỉ ngơi hợp lý. Cùng với đó có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe như Viên uống tăng nội tiết tố Misaki Nhật Bản. Sản phẩm với chiết xuất từ cây Rễ vàng kết hợp cùng Isoflavone đậu nành, chiết xuất quả trinh nữ, ý dĩ,…giúp hỗ trợ bổ sung isoflavon, tăng cường nội tiết tố nữ, giảm nguy cơ lão hóa, nâng cao sức khỏe cho phái đẹp.
Hi vọng qua bài viết này, bạn đã có cho mình những hiểu biết bổ ích và chính xác hơn về cách tính ngày quan hệ an toàn để dễ dàng áp dụng vào cuộc sống tránh việc có thai ngoài ý muốn. Đừng quên theo dõi các bài viết tiếp theo của Kenkoshop.vn để có những thông tin thú vị khác về đời sống sức khỏe nhé !
THAM KHÀO THÊM: 8 Loại viên uống nội tiết tố của Nhật được chị em tin dùng
