5 Cách dùng lá vông chữa mất ngủ hiệu quả ngay Tại Nhà

Lá vông chữa mất ngủ đang là cách trị bệnh khá phổ biến hiện nay và được ưa chuộng tại nhiều nước trên thế giới. Theo những kinh nghiệm đúc kết của dân gian, từ lâu cây đã trở thành một vị thuốc có tác dụng chữa được nhiều bệnh đặc biệt là chứng mất ngủ. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về cách dùng cây lá vông giúp ngủ ngon cực kì đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà.

I. Công dụng trị mất ngủ của lá vông là gì?

Ở Việt Nam, lá vông thường gặp ở các cây bụi ven biển, rừng ngập mặn và các khu rừng đại ngàn. Tại nhiều khu vực, loại cây này còn trồng làm cây bóng mát gần hàng rào hoặc ven đường quanh khu dân cư.

Về đặc điểm sinh thái của cây vông thì thân và cành có gai ngắn, hình nón. Cây chia thành nhiều cành lá mọc xen kẽ, 3 lá hình tam giác. Mép lá đầy đặn, lá giữa to hơn lá bên và rộng hơn lá dài. Hoa mọc thành chùm dày, màu đỏ tươi, hạt có màu nâu hình thận rất dễ để mọi người có thể nhận ra. Đặc biệt, lá vông còn giúp hạ huyết áp, làm an thần, thanh nhiệt, có công dụng khử trùng, chữa phong thấp, trĩ...

Theo đông y, cây có nhiều vị khác nhau như vị đắng, chua, tính bình. Chiết xuất của lá vông có chứa hoạt chất erythrin giúp giảm cảm giác lo lắng, giảm chức năng hệ thần kinh trung ương, từ đó giúp mang lại giấc ngủ ngon và thư thái.

Nhờ đó mà lá vông có tác dụng an thần rất tốt, chữa bệnh mất ngủ, suy nhược thần kinh, kích thích giấc ngủ, cải thiện chứng khó ngủ, mất ngủ giúp giấc ngủ sâu hơn, đảm bảo chất lượng giấc ngủ mà không lo về tác dụng phụ.

ĐỪNG BỎ LỠ: Top 6 mẹo chữa đau đầu mất ngủ cực đơn giản và hiệu quả

II. Cách dùng lá vông chữa mất ngủ hiệu quả và đơn giản ngay tại nhà

Để cải thiện triệu chứng mất ngủ mọi người hãy tham khảo 5 cách dùng lá vông chữa mất ngủ sau đây:

1. Cách sắc lá vông uống trị mất ngủ

Nguyên liệu:

  • Lá vông khô: 8-16g
  • Nước sôi
  • Táo nhân (hạt táo chua có nhân bên trong đem sao đen lên): 10g
  • Tâm sen (mọi người chỉ sao cho thơm không được sao cho đen): 5g
  • Ấm đất hoặc bình sứ giữ nhiệt

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị 8-16 gam lá vông khô, rửa thật sạch để ráo nước.
  • Cho vào ấm đất hoặc bình giữ nhiệt thật sôi sau đó cho nguyên liệu vào và thêm 200ml nước, giảm lửa nhỏ đến khi khô cạn nước còn 50ml rồi tắt bếp để thuốc nguội.

Liều dùng: Các bạn có thể đun nhiều lá vông để dùng trong ngày, có thể để lâu dùng thay nước uống. Đây là cách chữa mất ngủ bằng lá vông giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn, ngủ sâu giấc hơn.

2. Ngâm rượu lá vông uống để chữa mất ngủ

Nguyên liệu:

  • Lá vông: 10g
  • Rượu trắng chọn rượu 30-40 độ C
  • Lọ thủy tinh có nắp kín để không bị hở

Cách thực hiện:

  • Lá rửa sạch để ráo nước, phơi trong bóng mát tránh phơi dưới ánh nắng mặt trời
  • Sau đó cắt thành từng miếng nhỏ và cho vào lọ thủy tinh. Cứ 100g lá thì đổ 1 lít rượu trắng ở nhiệt độ 30 - 40 độ C.
  • Sau khoảng 15-20 ngày ngâm, người bệnh có thể sử dụng được

Liều dùng:

Không chỉ lá, rượu trắng cũng có tác dụng chữa mất ngủ rất hiệu quả. Rượu trắng sẽ làm ấm cơ thể và gây buồn ngủ khi sử dụng. Tuy nhiên, để có giấc ngủ ngon, người bệnh nên uống 10-20ml nước lá vông ngâm rượu mỗi ngày, không nên lạm dụng quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

 3. Canh lá vông giúp điều trị chứng mất ngủ

Nguyên liệu:

  • Lá vông
  • Gia vị và dầu ăn
  • Thịt bằm, tôm hoặc lá dâu tằm

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch lá vông để ráo nước rồi làm nóng nồi, phi hành thơm xong đem xào chung với thịt bằm, tôm hoặc lá dâu tằm.
  • Tiếp đó, đổ thêm ít nước đủ ăn cho gia vị tùy từng khẩu vị, đun sôi cho lá vông vào, để vài phút và tắt bếp

Liều dùng: Dùng lá tầm vông chữa mất ngủ mỗi ngày ở phụ nữ tiền mãn kinh theo cách này vừa an toàn, hiệu quả lại giúp bạn nhanh chóng trở lại giấc ngủ như mong muốn.

BỎ TÚI NGAY: 4 Cách dùng tâm sen chữa mất ngủ đơn giản, hiệu quả nhanh chóng

 4. Hãm lá vông giúp trị bệnh mất ngủ

Nguyên liệu:

  • Lá vông khô: 16g
  • Nước sôi: 1 lít
  • Táo nhân (hạt táo chua có nhân bên trong đem sao đen lên): 10g
  • Tâm sen (mọi người chỉ sao cho thơm không được sao cho đen): 5g
  • Ấm đất hoặc bình sứ giữ nhiệt

Cách thực hiện:

  • Lá vông rửa sạch để ráo nước rồi cho tất cả các nguyên liệu vào ấm đất hoặc bình sứ giữ nhiệt.
  • Đổ 1 lít nước đun sôi vào, đậy nắp kín và để trong vài phút.

Liều dùng: Dùng nhiều lần trong ngày có thể thay cho nước lọc giúp cải thiện tình trạng mất ngủ của mọi người.

5. Cao lá vông cải thiện tình trạng khó ngủ

Nguyên liệu:

  • Lá vông, hồng tiên mỗi thứ 400g.
  • Lá gai, tích tuyết thảo, mỗi thứ 100g.
  • Lọ thủy tinh.

Cách thực hiện: Cho tất cả các nguyên liệu trên đem đi xay nhỏ, phơi khô rồi đun với nước sôi 2-3 lần, để ráo, lọc lấy nước rồi chắt lấy 700 ml. Sau đó, cho 1 kg đường cát vào, sắc cùng 1 lít nước cốt rồi bảo quản trong lọ thủy tinh để dùng dần.

Liều dùng: Ngày chia làm 2 lần uống đến 40ml để chữa bệnh mất ngủ.

TÌM HIỂU THÊM: Top 6 viên uống ngủ ngon của Nhật bạn nên tham khảo

III. Lưu ý khi bạn dùng lá vông chữa mất ngủ

Lá vông chữa bệnh mất ngủ là một trong những mẹo dân gian từ xưa đến nay, mọi người nên dùng trong một khoảng thời gian nhất định và không nên quá lạm dụng.

  • Khi phơi lá, các bạn nên chọn nơi râm mát, tránh ánh nắng trực tiếp sẽ làm giảm chất dinh dưỡng từ lá vông.
  • Không áp dụng phương pháp dùng lá cây chữa mất ngủ đối với các đối tượng bị mẩn đỏ, sưng tấy, nóng và đau nhức xương khớp.
  • Chỉ nên áp dụng phần lá để chữa mất ngủ cho các trường hợp gan thận. Những trường hợp mất ngủ do tỳ vị hư hàn sẽ không có hiệu quả cao.
  • Để tình trạng mất ngủ không trở nên trầm trọng hơn, không nên áp dụng phương pháp này cho trẻ em, người cao huyết áp.
  • Việc sử dụng lá vông chữa bệnh mất ngủ chỉ nên coi là thực phẩm bổ sung chứ không thể thay thế hoàn toàn cho các liệu pháp chữa bệnh.
  • Người bệnh cần kết hợp với việc thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt, vệ sinh giấc ngủ tốt hơn.

Ngoài các phương pháp như sử dụng lá vông để chữa mất ngủ, bạn có thể sử dụng kết hợp hỗ trợ thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe SLEEPY Nhật Bản giúp hỗ trợ ngủ ngon giấc, dễ đi vào giấc ngủ. Sản phẩm với chiết xuất từ lá Rafuma, Gamma-Aminobutyric acid, Glycine,...an toàn và hiệu quả, tốt cho những người mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc.

Qua bài viết trên, chúng tôi đưa ra cách dùng lá vông chữa mất ngủ ngay tại nhà vô cùng hiệu quả, không độc hại và an toàn. Mọi người có thể tham khảo và lựa chọn cho mình một giải pháp phù hợp nhất. Chúng tôi hy vọng với những thông tin trong bài viết trên sẽ giúp mọi người cải thiện được giấc ngủ và có một giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn.

Bài viết xem nhiều

TOP 10+ cách tăng sức đề kháng khi bị cảm hiệu quả nhất

Cảm cúm là triệu chứng rất hay gặp phải trong cuộc sống hàng ngày. Việc tăng sức đề kháng khi bị cảm cũng rất quan trọng, giúp cơ thể khỏe mạnh trở lại, tự bảo vệ mình khỏi các tác nhân gây bệnh như virus, vi khuẩn,...Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn các phương pháp tăng cường sức đề kháng khi bị cảm cúm hiệu quả tại nhà. 📢📢📢Kenkoshop gợi ý: sanphamtin_thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-fujina I. Dấu hiệu nhận biết bạn có sức đề kháng kém dẫn đến cảm cúm Có một số dấu hiệu cho thấy bạn có thể có sức đề kháng kém dẫn đến...

15+ Cách làm trắng da bằng nha đam đơn giản, hiệu quả tại nhà

Cách làm nha đam đắp mặt trắng da là phương pháp hữu hiệu, được rất nhiều chị em tin tưởng sử dụng hàng ngày. Với nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên, an toàn lành tính, mang đến sự thư giãn giúp da trắng mịn tự nhiên. Điểm danh 15 cách làm trắng da bằng nha đam đơn giản và hiệu quả tại nhà qua bài viết sau đây. 📢📢📢Kenkoshop gợi ý: sanphamtin_thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-fujina I. Nha đam có làm trắng da không? Các công dụng với làn da Nha đam là nguyên liệu thiên nhiên lành tính, dễ dàng tìm kiếm trong cuộc sống hàng ngày,...

Natto là gì? Lợi ích của món đậu tương lên men với sức khỏe

Natto là gì, có tốt không? Sử dụng thế nào cho hợp lý để mang đến hiệu quả tối ưu? Rất nhiều câu hỏi được đặt ra khi bạn muốn tìm hiểu về món ăn này. Nếu bạn đang muốn bổ sung thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày thì tham khảo ngay bài viết sau đây để có được những kiến thức bổ ích nhất. I. Natto là gì? Để trả lời cho câu hỏi “Natto là thuốc gì” thì Natto không phải là thuốc, đây là món ăn truyền thống của Nhật Bản nhưng được mệnh danh như một...

Top 4 Loại kẹo biếng ăn Nhật, Chăm sóc bé yêu phát triển toàn diện

Khi bé lười ăn, chậm lớn, các bậc cha mẹ thường tìm kiếm các loại kẹo biếng ăn Nhật. Sản phẩm không chỉ kích thích trẻ ăn nhiều hơn, ngon miệng hơn. Nó còn giúp bé yêu phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí não. Trong bài viết dưới đây, cùng Fujina.vn tìm hiểu kỹ càng hơn về kẹo biếng ăn Nhật và cách sử dụng kẹo hiệu quả. I. Kẹo biếng ăn Nhật là gì? Kẹo cho trẻ biếng ăn của Nhật là loại kẹo được sản xuất tại Nhật Bản, chiết xuất từ thành phần tự nhiên....

Cách chữa trị da khô nẻ vào mùa đông hiệu quả, nhanh chóng nhất

Da khô nẻ vào mùa đông gây ra ngứa, rát, khó chịu. Tình trạng này xảy ra với đa số mọi người, đặc biệt là những ai có da khô, da hỗn hợp thiên khô. Vậy làm thế nào để chăm sóc da mùa đông đúng cách và giảm khô nẻ. 1. Tại sao mùa đông da khô, nứt nẻ Cứ mỗi khi trời trở lạnh, làn da sẽ bị khô, bong tróc và ngứa rát. Không chỉ gây mất thẩm mĩ, điều này còn khiến cho da dễ tổn thương, kích ứng và lão hóa nhanh hơn. Da khô do thời tiết Thông...

Ngủ dậy bị đau cổ: Nguyên nhân và mẹo chữa trị nhanh chóng

Ngủ dậy bị đau cổ không hiếm gặp, gây ra cảm giác nhức mỏi, khó chịu, cử động khó khăn. Tình trạng này thường xuất phát từ thói quen ngủ sai tư thể, căng thẳng quá mức. Thậm chí, đây có thể là triệu chứng cảnh báo bạn đang mắc một số bệnh lý nghiêm trọng. Cùng thực phẩm chức năng Nhật Bản Fujina.vn đi sâu tìm hiểu nguyên nhân cũng như cách chữa đau cổ khi thức dậy qua chia sẻ dưới đây! I. Tình trạng sáng ngủ dậy bị đau cổ là như thế nào? Chứng đau cứng cổ khi...

Enzyme tiêu hóa là gì? Phân loại, Vai trò & Cách bổ sung

Enzyme tiêu hóa là chất xúc tác được cơ thể tạo ra để xử lý thức ăn thành dạng mà đường ruột hấp thu được, góp phần quan trọng vào việc cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho các hệ cơ quan. Bạn có thể khắc phục tình trạng suy giảm men tiêu hóa bằng cách bổ sung nhiều thực phẩm hữu ích và sử dụng thực phẩm chức năng kích thích tăng sinh enzyme nội sinh. I. Enzyme tiêu hóa là gì? Các enzyme tiêu hóa (men tiêu hóa) là một phần không thể thiếu trong hệ thống tiêu hóa, bao...

Bị viêm đại tràng nên ăn gì và kiêng ăn gì để mau khỏi bệnh?

Viêm đại tràng nên ăn gì là vấn đề dinh dưỡng quan trọng trong việc cải thiện tình trạng bệnh song hành cùng quá trình điều trị của bác sĩ. Hiện nay, viêm đại tràng đang trở nên phổ biến hơn, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe như đầy hơi, đau bụng quặn thắt hoặc đại tiện bất thường. Vậy thực đơn chuẩn nhất cho người viêm đại tràng là gì? Cùng khám phá qua bài viết sau đây. I. Viêm đại tràng nên ăn gì? Viêm đại tràng xảy ra khi đường tiêu hóa của...
00
Ngày
00
00
00
- 2%
TPBVSK: SLEEPY - Viên uống ngủ ngon Nhật Bản

TPBVSK: SLEEPY - Viên uống ngủ ngon Nhật Bản

580.000₫ 590.000₫
- 19%
TPBVSK: CARDIO - Viên uống huyết áp Nhật Bản

TPBVSK: CARDIO - Viên uống huyết áp Nhật Bản

480.000₫ 590.000₫
- 21%
TPBVSK: IMMUNO CARE - Cốm tăng cường sức đề kháng
- 35%
TPBVSK: YUKIWA - Viên uống đẹp trắng da Nhật Bản

TPBVSK: YUKIWA - Viên uống đẹp trắng da Nhật Bản

1.180.000₫ 1.810.000₫
- 8%
TPBVSK: MISAKI- Viên uống tăng cường nội tiết tố nữ
Lên đầu trang
Kenkoshop.vn -Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nhật Bản Kenkoshop.vn -Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nhật Bản
Trang chủ Danh mục Liên hệ Tài khoản Giỏ hàng