Ăn gì để trắng da? Đây là một câu hỏi đang được rất nhiều người quan tâm. Để tìm kiếm câu trả lời hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây 9 loại thực phẩm giúp da bạn thêm trắng và mịn màng hơn nhé.
📢📢📢Kenkoshop gợi ý:
Top 9+ Loại thực phẩm ăn để trắng da
1. Dâu tây:
Dâu tây là 1 loại quả giàu chất dinh dưỡng và rất dồi dào vitamin C hơn các loại quả họ cam, chính vì vậy dâu tây được coi như 1 loại vàng lỏng đối với làn da. Vitamin C rất quan trọng trong đối việc sản xuất collagen, giúp cải thiện độ đàn hồi và chống sự lão hóa của làn da. Ăn dâu tây thường xuyên sẽ giúp bạn sở hữu làn da luôn trẻ trung.
2. Trứng gà:
Ăn trứng rất tốt do chúng chứa các axit amin và chất chống oxy hóa là Lutein và Zeaxathin. Không chỉ bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV có hại mà còn giúp da phục hồi, sản sinh ra tế bào mới.
3. Dứa:
Dứa là một loại quả nhiệt đới rất dễ tìm phổ biến quanh ta. Dứa chứa các chất Enzym giúp ngăn ngừa lão hóa một cách hiệu quả, loại bỏ các nếp nhăn, giảm các đốm đồi mồi, nếp nhăn và mang lại cho bạn một làn da mềm mại trẻ trung. Ngoài việc ăn dứa, bạn có thể dùng dứa xoa trực tiếp lên da. (Lưu ý: Tránh những vết thương hở và những cơ quan nhạy cảm như mắt.).
4. Chanh:
Chanh ngoài việc chứa rất nhiều vitamin C giúp da bạn trắng sáng tự nhiên, chúng rất giàu axit ascorbic - Một chất chống oxy hóa tự nhiên. Với việc ăn hoặc chế biến chanh sẽ giúp chúng ta ngăn ngừa lão hóa ở da, làm lành những tổn thương ngoài ra nhanh hơn.
5. Cà chua:
Cà chua có khả năng giúp tái tạo collagen trong da. Để có thể giữ cho làn da của bạn trắng sáng tự nhiên và căng mịn, hãy ăn nhiều cà chua.
6. Bơ:
Bơ có chứa chất béo tốt có thể giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho da, ngoài da bơ còn có thể làm giảm các vết mẩn đò trên da nhanh chóng. Bơ cũng rất giàu các chất chống oxy hóa. Hãy bổ sung bơ trong chế độ dinh dưỡng của bạn để có thể tạm biệt làn da lão hóa, nhăn nheo.
7. Tỏi:
Tỏi là một kháng sinh từ tự nhiên có rất nhiều công dụng đặc biệt. Chúng có thể loại bỏ tạp chất, chất bẩn khỏi từ da của bạn. Do vậy, bất cứ ai có vấn đề về mụn có thể bổ sung thêm tỏi vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình. Ngoài ra, tỏi chứa chất chống oxy hóa từ đó có thể đẩy lùi quá trình lão hóa cho làn da của bạn.
8. Quả óc chó:
Quả óc chó có chứa rất nhiều axit béo - chất thiết yếu giúp tái tạo các màng tế bào da của chúng ta. Những lớp màng này giữ cho làn da của chúng ta thêm mềm mại, căng bóng hơn.
9. Cải bó xôi:
Đây là một loại rau chưa nhiều beta-carotene giúp chuyển hóa thành Vitamin A giúp da của bạn thêm mịn màng và trắng sáng tự nhiên hơn. Ngoài ra, cải bó xôi giúp làm dịu da khô, ngứa một cách hiệu quả.
Giúp da trắng tự nhiên cùng viên uống trắng da Nhật Bản Yukiwa
Viên uống trắng da Nhật Bản Yukiwa chứa các dưỡng chất cần thiết như: chiết xuất ý dĩ, chiết xuất quả dứa, nhau thai heo… giúp chống oxy hóa, hỗ trợ giữ ẩm và tăng độ đàn hồi cho da, giảm thâm nám, mang đến cho bạn một làn da sáng đẹp.
Trên đây là 9 loại thực phẩm giúp bạn trả lời câu hỏi ăn gì để trắng da. Nếu bạn muốn cải thiện làn da của mình hãy tham khảo và bổ sung những loại thực phẩm trên vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình nhé.
Flash sale - Sản phẩm khuyến mãi
