Cây lạc tiên chữa mất ngủ là một trong những phương pháp điều trị bệnh an toàn, lành tính và được nhiều người sử dụng hiện nay. Thế nhưng dùng lạc tiên như nào cho hiệu quả nhất và có những lưu ý gì khi sử dụng cây thuốc trị mất ngủ này cho tốt thì không phải ai cũng biết.
I. Công dụng cây lạc tiên trong việc chữa mất ngủ
Theo khoa học, cây lạc tiên có tên gọi là Passiflora Foetida, có nguồn gốc từ Châu Mỹ – một loại dược liệu được dùng trong sản xuất đông và tân dược. Lạc tiên thuộc loại dây leo, thân mềm, lá uốn hình trái tim, thường được tìm thấy ở các bãi hoang, bờ bụi, ven đồi núi.
Loại cây này thường ra hoa vào tháng 4 – 5 và kết quả vào tháng 5 – 7. Quả chín vàng thể ăn được, ngọn non có thể làm rau, thân cây dùng làm thuốc ở dạng tươi hoặc sấy khô.
Về Tây y, lạc tiên có vị ngọt và đắng, tính mát nên thường được sử dụng để lợi tiểu, giải độc, mát gan, chữa viêm da, mẩn ngứa, giúp an thần, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ. Ngoài ra, cây lạc tiên còn khắc phục được tình trạng phụ nữ hành kinh sớm.
Sử dụng lạc tiên thường xuyên, đều đặn sẽ đem lại tác dụng tích cực đến hệ thần kinh trung ương như chống hồi hộp, lo âu, mất ngủ, trấn tĩnh, an thần. Đặc biệt, cây còn có tác dụng trực tiếp lên cơ trơn, làm giãn và chống co thắt nên có thể chữa được các chứng đau do đường tiêu hóa, tử cung.
ĐỌC THÊM: Top 8 những cây thuốc nam trị mất ngủ tốt nhất giúp bạn ngủ ngon
II. 5 cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ cực hiệu quả
Ngoài việc chữa mất ngủ bằng cách ngắt ngọn luộc ăn hoặc cầu kì hơn là kết hợp nhiều vị thuốc sắc uống hoặc nấu cao lỏng. Tùy từng chứng mất ngủ gặp phải, bạn có thể áp dụng cho mình cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ phù hợp.
1. Trà lạc tiên – Cách chữa mất ngủ đơn giản, hiệu quả
Với nguyên liệu duy nhất là lạc tiên, bạn cũng có thể tự làm cho mình bài thuốc chữa mất ngủ cực kỳ an toàn, đơn giản ngay tại nhà. Bạn nên cố gắng kiên trì thực hiện loại trà trị mất ngủ này nhiều lần để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất. Một lưu ý nhỏ là chọn cây lạc tiên khỏe mạnh, lá xanh, không bị sâu bệnh.
Cách làm trà lạc tiên chữa mất ngủ:
- Lạc tiên đem chặt nhỏ, phơi khô và bảo quản trong túi kín.
- Mỗi lần sử dụng lấy khoảng 50g lạc tiên đã phơi khô, rửa sạch, đun lên để uống thay nước.
- Khi nước sôi thì để lạc tiên nhỏ lửa trong 5 phút cho tinh chất của cây ngấm ra nước nhiều nhất. Sau đó, lọc bỏ lạc tiên lấy nước uống hàng ngày.
2. Sử dụng cây lạc tiên kết hợp lá dâu, tâm sen để trị mất ngủ
Đa số người bệnh mất ngủ đều gặp phải tình trạng lo âu, hồi hộp, căng thẳng, tâm bất an. Vì vậy, dùng cây lạc tiên kết hợp lá dâu, tâm sen là bài thuốc an thần giúp người bệnh thư giãn, dễ chìm vào giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn.
Cách thực hiện:
- Lấy 20g lạc tiên, 12g hạt sen, lá dâu, 10g táo nhân sâm, 10 lá tre, 6g xương bồ, cam thảo và 2g lá vông đem rửa sạch bỏ vào bình sắc.
- Thêm 600ml nước lọc vào đun đến khi sôi, tiếp tục đun nhỏ lửa thêm khoảng 5 phút để dược liệu ngấm đều trong nước.
- Làm liên tục trong 10 ngày, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả cải thiện chứng mất ngủ của bản thân.
3. Cách dùng cao lạc tiên chữa bệnh mất ngủ
Cao lạc tiên là bài thuốc chữa mất ngủ hiệu quả đối với những trường hợp suy nhược thần kinh hay còn là bệnh tâm căn suy nhược – một trạng thái loạn thần, biểu hiện rõ nhất là mất ngủ nhiều đêm, đau đầu, mệt mỏi, ngủ hay mơ màng.
Cách thực hiện:
- Cao lạc tiên được điều chế từ 8 nguyên liệu chính: 50g lạc tiên, 30g lá vông, 10g lá dâu tằm, 2.2g tâm sen, 90g đường, 100ml nước, axit benzoic để bảo quản cùng với lượng cồn vừa đủ để hòa tan lượng axit.
- Mỗi ngày, người bệnh nên sử dụng 2 – 4 thìa cà phê cao lỏng bào chế, dùng trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng.
BẠN NÊN BIẾT: Ăn gì dễ ngủ? Top 12 thực phẩm trị bệnh mất ngủ hiệu quả
4. Trị mất ngủ bằng lạc tiên kết hợp lá dâu tằm, lá vông
Nếu bạn là người bị mất ngủ kèm theo tim đập nhanh thì không nên bỏ qua bài thuốc từ cây lạc tiên này. Bài thuốc kết hợp lá dâu tằm, lá vông và cây lạc tiên chữa mất ngủ có thể dùng uống như trà mỗi ngày, rất tiện lợi, có thể mang theo khi đi làm và đặc biệt là rất dễ thực hiện ngay tại nhà.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 50g lạc tiên, 30g lá vông, 10g lá dâu tằm, 90g đường và 2g liên tâm. Sau đó đem sắc thuốc để uống mỗi ngày.
- Người bệnh nên dùng liên tục khoảng 7 đến 10 ngày để thuốc đạt hiệu quả tốt nhất.
5. Hướng dẫn dùng bột lá lạc tiên chữa mất ngủ
Yếu tố tuổi tác là một trong những nguyên nhân chính gây mất ngủ. Người cao tuổi thường gặp phải tình trạng rối loạn giấc ngủ, khó ngủ, ngủ bị tỉnh giấc về nửa đêm hoặc gần sáng và rất khó để ngủ lại. Cách sử dụng bột lá lạc tiên sẽ giúp người bệnh an thần, giảm đau mỏi cơ thể và cải thiện tình trạng bệnh.
Cách thực hiện:
- 500g cây lạc tiên (quả, lá và rễ), 300g thiên lý và 100g mướp non rửa sạch, để ráo nước.
- Cho các nguyên liệu trên sao vàng, sau đó tán thành bột, kết hợp với 50g đậu xanh (để nguyên vỏ, rang và tán nhuyễn).
- Tiếp theo để bột vào lọ thủy tinh bảo quản, mỗi ngày lấy khoảng 3 thìa cà phê bột hòa tan với 100ml nước uống chia đều mỗi ngày.
TÌM HIỂU THÊM: Top 6 viên uống ngủ ngon của Nhật bạn nên tham khảo
III. Lưu ý khi bạn sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ
Để sử dụng cây lạc tiên để chữa mất ngủ an toàn và hiệu quả, bạn cần lưu ý một số điều sau:
- Sử dụng bài thuốc từ cây lạc tiên ở mức độ vừa phải, tránh lạm dụng nhiều.
- Người cao tuổi, người bị huyết áp thấp, phụ nữ có thai và cho con bú, trẻ nhỏ và người bệnh thận không nên dùng thuốc.
- Dùng bài thuốc dân gian từ cây lạc tiên thường mang lại hiệu quả chậm hơn so với các phương pháp điều trị tích cực bằng thuốc, do đó người bệnh nên kiên trì áp dụng mới thấy được hiệu quả.
- Không nên nhầm lẫn giữa lạc tiên với chanh dây bởi chanh dây không hề có tác dụng chữa bệnh.
- Ngoài ra, bạn nên chú ý đến việc xây dựng lối sống sinh hoạt khoa học, tích cực luyện tập thể dục thể thao, tăng cường sức khỏe,…
- Nên dùng song hành cùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nhật Bản SLEEPY để gia tăng hiệu quả, giúp hỗ trợ ngủ ngon giấc, dễ đi vào giấc ngủ. Sản phẩm với chiết xuất từ lá Rafuma, Gamma-Aminobutyric acid, Glycine,…an toàn và hiệu quả, tốt cho những người mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc.
Trên đây là top 5 cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ mà người bệnh có thể tham khảo để có thêm sự lựa chọn trong việc thiện giấc ngủ của bản thân. Nếu tình trạng bệnh quá nặng, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thì người bệnh cần đến bệnh viện để khám, điều trị một cách tích cực nhất.
