Gãy xương mắt cá chân là thế nào? Có nguy hiểm không và phương pháp điều trị sao cho hợp lý? Xung quanh vấn đề này chắc chắn có rất nhiều câu hỏi được đặt ra bởi mắt cá chân là vị trí vô cùng quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng đi lại. Hiểu được nỗi lo lắng của mọi người, qua bài viết này, Kenkoshop.vn sẽ tổng hợp đầy đủ những kiến thức liên quan đến gãy xương mắt cá chân để bạn đọc cùng tham khảo.
I. Gãy xương mắt cá chân là gì ?
Xương mắt cá chân là xương nào? Hiểu một cách đơn giản nhất thì xương mắt cá chân là điểm nối giữa xương cẳng chân và xương bàn chân. Xương mắt cá chân được cấu tạo từ 3 xương gồm xương chày, xương mác, xương sên và các khớp. Chúng liên kết với nhau tạo thành khớp cổ chân, một bộ phận quan trọng đóng vai trò cốt lõi trong khả năng vận động, đi lại của chi dưới.
Để bạn dễ hình dung hơn, mắt cá chân là những phần xương lồi lên bên ngoài, giao nhau giữa cẳng chân và bàn chân, bạn có thể dễ dàng nhìn thấy và chạm vào. Dựa vào cấu tạo xương, mắt cá chân sẽ được chia làm 3 bộ phận chính là: mắt cá chân trong, mắt cá chân ngoài và mắt cá chân sau tương ứng với vị trí và cấu trúc của 3 xương cấu thành.
Vậy gãy mắt cá chân chính là hiện tượng xuất hiện một hoặc nhiều vết gãy ở mắt cá chân gây đau nhức và hạn chế khả năng đi lại. Các trường hợp gãy xương mắt cá có thể xảy ra như:
- Gãy xương 1 trong ba bộ phận của mắt cá (trong, ngoài, sau): gãy xương đơn thuần, không di lệch hoặc di lệch ít, dây chằng tổn thương, có thể không ảnh hưởng đến đi lại.
- Gãy từ 2 đến 3 xương: đây là chấn thượng nặng, dẫn đến hiện tượng trật khớp cổ chân gây biến chứng nguy hiểm cho vận động sau này.
II. Dấu hiệu gãy xương mắt cá chân
Cũng như đại đa số các ca chấn thương xương khớp khác, gãy xương mắt cá chân sẽ xuất hiện những biểu hiễn rõ rệt ra bên ngoài để bạn dễ dàng nhận thấy. Tiêu biểu là một vài triệu chứng nổi bật sau đây:
- Ngay khi xảy ra va chạm bạn nghe thấy tiếng xương bị nứt, gãy
- Đau nhói, đau dữ dội hơn khi vận động
- Xuất hiện bầm tím, sưng phù nề ở vị trí vết gãy
- Bàn chân bị biến dạng
- Chảy máu, xương lòi ra ngoài nếu là vết thương hở
- Không thể đứng vững, khó khăn trong việc đi lại
III. Nguyên nhân bị gãy mắt cá chân
Gãy xương mắt cá chân là chấn thương không khó gặp, xảy ra với mọi đối tượng khác nhau, chủ yếu do một vài nguyên nhân sau đây:
- Bị té ngã
- Bước hụt chân dẫn đến trẹo chân hoặc gãy xương
- Tai nạn giao thông
- Tai nạn trong quá trình lao động
- Hoạt động thể dục thể thao cường độ cao, đặc biệt với các môn như: bóng đá, chạy,…
- Do các bệnh lý về xương khớp dẫn đến dễ gãy xương hơn
IV. Điều trị gãy xương mắt cá chân
Vấn đề được quan tâm hàng đầu ở mỗi ca chấn thương là phương pháp điều trị ra sao. Sau quá trình thăm khám ban đầu và thực hiện các xét nghiệm liên quan như chụp X-quang, chụp cộng hưởng từ, bác sĩ sẽ đưa ra kết luận về phương pháp điều trị phù hợp. Đối với gãy xương mắt cá chân, 2 phương pháp đặc trưng nhất vẫn được áp dụng là:
1. Điều trị bảo tồn (không phẫu thuật)
Phương pháp này được áp dụng khi tình trạng gãy xương mắt cá chân của bạn ở mức nhẹ như trật khớp, chấn thương cơ, nứt, gãy di lệch ít hoặc không di lệch. Đơn giản nhất là sau vài ngày chấn thương, bạn chỉ cần dùng đá lạnh bọc trong khăn sau đó chườm để giảm đau.
Nếu hơn một chút thì có thể sử dụng các biện pháp hỗ trợ như nạng, uống thuốc giảm đau. Đối với những ca chấn thương mà vị trí xương bị lệch khỏi ban đầu, bác sĩ sẽ tiến hành nắn chỉnh lại về đúng vị trí, sau đó bó bột hoặc nẹp để cố định vết gãy.
2. Điều trị phẫu thuật
Với các vết thương hở, xương gãy lòi ra ngoài hoặc tình trạng nghiêm trọng dẫn đến biến chứng nguy hiểm sẽ được bác sĩ chỉ định mổ. Các dụng cụ như đinh vít, ốc, tấm kim loại,… sẽ được sử dụng trong quá trình phẫu thuật với mục đích nối 2 đầu xương gãy, căn chỉnh về đúng vị trí cấu trúc ban đầu.
V. Gãy xương mắt cá chân bao lâu đi được
Mỗi ca chấn thương đều có thời gian khỏi là khác nhau, tùy thuộc vào tình trạng vết gãy và khả năng hồi phục của bệnh nhân. Với những ca gãy xương mắt cá chân nhẹ có thể tự hồi phục sau khoảng 6 tuần, nếu bó bột thì lành sau khoảng 6-8 tuần.
Còn đặc biệt đối với những trường hợp phẫu thuật thì thời gian bình phục sẽ dài hơn, ít nhất là 12 tuần. Bệnh nhân chỉ nên vận động nhẹ nhàng, tránh trụ bằng lực quá mạnh ở chân gãy, tập vật lý trị liệu và dần dần đi lại.
VI. Luyện tập sau gãy xương mắt cá chân
Trải qua quá trình được chăm sóc khi nằm bất động thì khi xương bắt đầu lành bác sĩ sẽ khuyến khích người bệnh đi lại nhẹ nhàng và tập vật lý trị liệu để các chức năng nhanh chóng hồi phục.
- Trong khi bó bột: Tập đi lại bằng nạng sau khoảng 4 tuần, xoa bóp xung quanh vết bó cho máu lưu thông
- Khi xương đã lành cần tập luyện các cử động nhẹ nhàng như xoay duỗi khớp, căng cơ
- Với chấn thương mổ thì nên tập luyện các sớm càng tốt, tránh bị teo cơ và di chứng về sau.
VII. Câu hỏi thường gặp khi gãy mắt cá chân
Gãy xương mắt cá chân gây ra nhiều khó chịu và lo lắng cho người bệnh bởi đây là vị trí quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến vận động và đi lại. Chắc chắn sẽ có rất nhiều câu hỏi được đặt ra, nổi bật trong số đó như:
1. Gãy xương mắt cá chân bó bột bao lâu?
Thời gian để xương lành sau khi bó bột sẽ rơi vào khoảng từ 6-12 tuần tùy vào thể trạng và vết gãy của từng người. Tuy nhiên trong suốt quá trình này bạn cần theo dõi sát sao, bác sĩ có thể chỉ định chụp X-quang để kiểm tra lại xương.
2. Gãy xương mắt cá chân nên ăn gì?
Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hồi phục của người bệnh, đặc biệt là di chứng hậu quả về sau nếu không tuân thủ nghiêm ngặt. Một số thực phẩm tốt cho người gãy xương mắt cá chân như: thực phẩm giàu canxi, magie, kẽm, giàu các loại vitamin như B6,B12,…chủ yếu trong sữa, thịt bò, trứng, các loại rau xanh,…
Ngoài ra để xương tái tạo chắc khỏe hơn, bạn nên sử dụng thêm các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe có lợi như viên uống xương khớp Prokan Nhật Bản, nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên, nhập khẩu chính hãng từ xứ sở hoa anh đào. Sản phẩm chứa nhiều thành phần dược liệu quý như: chiết xuất sụn cá mập, chiết xuất vỏ liễu trắng, chiết xuất sụn mũi cá hồi, chiết xuất lá actiso… góp phần bổ sung Proteoglycan và Salicin giúp hỗ trợ sức khỏe của khớp, tăng cường sự linh hoạt, giảm khó chịu khi cử động.
Chúng tôi đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về gãy xương mắt cá chân để bạn có thể tham khảo và áp dụng trực tiếp vào cuộc sống. Mọi ý kiến thắc mắc cũng như đặt mua sản phẩm viên uống xương khớp Prokan Nhật Bản vui lòng liên hệ hotline 1900 3391 để được tư vấn nhanh chóng và chuẩn xác nhất.
TÌM HIỂU THÊM: TOP các viên uống xương khớp Nhật Bản phổ biến nhất hiện nay
